Il grasso addominale è il cruccio di molte persone. E se per liberartene ti bastasse solo bere più acqua? La parola agli esperti.
Il grasso addominale è un problema per tante persone che si vergognano anche ad andare al mare per non mostrare quei kg di troppo sulla pancia. La prova costume ormai è cominciata già da un bel po’ ma si può correre leggermente ai ripari in un modo davvero semplice e fare proprio questo trucco per il futuro.
L’alimentazione è fondamentale per perdere i kg di troppo ed anche fare regolarmente attività fisica così come avere una vita attiva e non totalmente sedentaria. I lavori moderni impongono il più delle volte di trascorrere tanto tempo seduti in ufficio e ciò ovviamente non aiuta nella missione di bruciarlo.
Per fortuna, stando agli esperti, bruciare il grasso addominale è molto semplice e per farlo basta solo bere più acqua. Ma come?
Quanta acqua bere per bruciare il grasso addominale? Cosa dicono gli esperti
Secondo gli esperti di salute, aumentare l’assunzione quotidiana di acqua può aiutare a bruciare il grasso addominale e soprattutto permette di preservare la salute degli organi. Molte persone fanno un errore importante ovvero cercare di ripristinare il benessere del corpo sostituendo l’acqua con altre bevande e consumando più cibo del solito.
Ovviamente questo allontana dall’obiettivo di bruciare il grasso addominale o perdere peso e quindi tornare in forma! Gli specialisti invece consigliando di aumentare il consumo di acqua che può avere un grande impatto in molti aspetti che riguardano organismo e corpo. Questa è infatti essenziale per molte funzioni del corpo dato che la disidratazione, al contrario, può causare dei problemi molto gravi.
L’acqua, poi, è legata alla perdita di peso ed è stato scoperto che berne dai sei agli otto bicchieri al giorno potrebbe contribuire ad aiutare a bruciare il grasso addominale. Sostituire bevande sportive, zuccherate e gassate con l’acqua può fare davvero la differenza per la salute ed il peso.
Se ciò viene accompagnato da una dieta in cui ci sono almeno cinque porzioni di frutta, verdura, legumi (fagioli), pesce, uova e piccole quantità di grassi insaturi, sarà molto più semplice raggiungere l’obiettivo. L’acqua è poi ancora più importante in estate quando fa molto caldo, quindi è importante non dimenticarsi di bere.
A tal proposito, anche impostare delle sveglie sullo smartphone (non siamo mai senza di lui), può aiutare a ricordarsi di bere più volte al giorno. Sapere che questa semplice azione aiuta anche a bruciare grasso addominale, consentirà di bere di più e ancora più facilmente!
